Der Säure-Basen-Haushalt: So schützen Sie sich vor Übersäuerung
Ein gesunder Säure-Basen-Haushalt ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Der Körper ist darauf angewiesen, den pH-Wert im Gleichgewicht zu halten, um optimale Funktionen zu gewährleisten. In diesem Artikel erfahren Sie alles Wichtige über den Säure-Basen-Haushalt und wie Ihnen spezielle Arzneimittel dabei helfen können, ein ausgeglichenes Verhältnis zu erreichen.
Was ist der Säure-Basen-Haushalt?
Der Säure-Basen-Haushalt bezieht sich auf das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen in unserem Körper. Der pH-Wert ist ein Maß für den Säuregehalt einer Lösung und reicht von 0 (sehr sauer) bis 14 (sehr basisch). Ein pH-Wert von 7 gilt als neutral. Unser Körper ist bestrebt, einen pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 aufrechtzuerhalten, um optimale Stoffwechselprozesse zu ermöglichen.
Ursachen für ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt
Unsere moderne Lebensweise kann zu einem Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt führen. Eine unausgewogene Ernährung mit einem hohen Anteil an säurebildenden Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten, raffiniertem Zucker und koffeinhaltigen Getränken kann zu einem erhöhten Säuregehalt im Körper führen. Stress, unzureichende körperliche Bewegung und Umweltverschmutzung sind weitere Faktoren, die das Gleichgewicht stören können.
Symptome eines Ungleichgewichts im Säure-Basen-Haushalt
Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt kann sich auf verschiedene Weisen äußern. Zu den möglichen Symptomen gehören Müdigkeit, Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Hautprobleme, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und eine geschwächte Immunfunktion. Durch die Wiederherstellung des Gleichgewichts können diese Beschwerden gelindert werden.
Arzneimittel zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts
In der Apotheke finden Sie verschiedene Arzneimittel, die Ihnen helfen können, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Hier sind einige Beispiele:
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Basische Mineralstoffpräparate: Diese Präparate enthalten basische Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Magnesium. Sie können dazu beitragen, den Säuregehalt im Körper zu neutralisieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
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Basische Bäder: Basische Badezusätze enthalten Mineralsalze, die über die Haut aufgenommen werden und helfen können, Säuren aus dem Körper zu binden. Basische Bäder können entspannend wirken und gleichzeitig den Säure-Basen-Haushalt unterstützen.
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Entsäuernde Tees: Es gibt spezielle Kräutertees, die basische Wirkstoffe enthalten und den Körper beim Ausscheiden von Säuren unterstützen können. Brennnessel, Löwenzahn und Schafgarbe sind einige der Kräuter, die in solchen Tees enthalten sein können.
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Nahrungsergänzungsmittel: Nahrungsergänzungsmittel wie basische Pulver oder Kapseln können dazu beitragen, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren. Sie enthalten oft eine Kombination aus basischen Mineralstoffen und Kräutern, die den Körper bei der Neutralisierung von Säuren unterstützen.
